Ausstrahlung

Hängende Schultern, schlaffe Mundwinkel, ein gesenkter Kopf oder ein schlurfender Gang – es gibt viele körperliche Indizien, die auf ein unzureichendes Selbstbewusstsein verweisen können. Dies wiederum beeinträchtigt die charismatische Aura und mindert somit den individuellen Wiedererkennungswert – sei es in Bezug auf das andere Geschlecht, Arbeitskollegen oder Leute, die man neu kennen lernt oder natürlich auch seine bekannte Umgebung.  

Du fühlst Dich davon angesprochen und willst Deine natürliche Ausstrahlung verbessern?

Es geht nicht nur um einen gestählten Körper, teure Kleider und Schuhe, Parfüms und gepflegtes Aussehen, nein, wichtiger ist die «innere Ausstrahlung».

Der erste Eindruck zählt und dieser Eindruck ist ausschlaggebend. Es braucht sehr viel Mühe und Energie den ersten Eindruck zu ändern.

Die innere negative Haltung wiederspiegelt sich im Körper:

• Gesenkter Kopf
• Gebückte Haltung
• Nur in den Boden oder Himmel starren
• Unsicher beim Sprechen
• Sich hinter «breiten Schultern» von anderen verstecken
• Unruhe, Unsicherheit
• Bauch raus
• Müde
• Mürrisches Gesicht
• Ängste
• Gefühlslosigkeit
• Uninteressiert
• Keine Verantwortung zeigen
• Etc.
  
  

Analyse 

Wenn Du herumschaust, schaue einmal die Leute genauer an, schaue einmal Führungspersönlichkeiten an, oder prominente Leute, Influencer. Lese Biografien von Persönlichkeiten wie Henry Ford, Dalai-Lama oder Steve Jobs. Was magst Du an diesen Leuten und was magst Du nicht? Eine solche Person muss ja nicht vollständig Deinem Idealbild gleichen, aber picke Dir das heraus was Dir gefällt und was Dir nicht gefällt, schreibe es auf ein Blatt Papier.

Das was Dir gefällt ist etwas das Du erreichen möchtest, das was Dich stört geht in eine Resonanz mit Dir selbst, d.h. Du hast meistens auch von diesem Teil etwas in Dir.

Wenn das eine Woche lang gemacht hast, analysiere es, gruppiere es und so hast Du bereits eine Liste, mit der Du arbeiten kannst. Sicherlich verändern wir uns während des Lebens, aber jede Phase von uns hat auch ein Ideal oder Probleme, die wir bearbeiten möchten.

Aus meiner Sicht ist die Selbsterkenntnis bereits der erste Schritt zur Lösung. Ist schon viel besser als zu sagen alles ist «Scheisse».

Ändern 

Jetzt darfst Du nicht den grossen Fehler machen und alles auf einmal ändern wollen. Fange bei einem kleinen Thema an, z.B. Haltung

Wenn Du im Stuhl sitzt achte auf Deine Haltung und korrigiere es, nicht nur zu Hause, nein auch im Restaurant, vor dem Fernseher, einfach überall. Wie hat meine Grossmutter immer gesagt, «Schultern nach Hinten, Brust raus, Bauch rein». Das tönt banal, aber dies verändert auch Dein Inneres, glaube daran und korrigiere Dich immer wieder.

Ein anderes Thema wäre z.B.: der andere nervt mich.
Hier zuerst auch anschauen, was nervt es in mir? Wo gehe ich in Resonanz mit dieser Person. Hier aufpassen und nicht gleich in die Emotionen gehen, sondern einfach wie als ein Aussenstehender die Situation anschauen. Ich hatte einmal einen Klienten, der hat sich an seinem Bruder genervt, er nehme keine Rücksicht auf andere, alle tanzen nach seiner Pfeife, wenn es Kuchen hat, dann isst er alles und lässt nichts mehr übrig etc. Wo ist hier das Problem? Mein Klient war genau das Gegenteil, angepasst, hat immer nur auf die anderen geschaut und er kam immer an zweiter Stelle. Sein Bruder hatte ihn genervt, weil er im Unbewussten auch so sein wollte wie er, selbstsicher und unbekümmert. Solche Sachen müssen wir an uns selber beobachten. Wenn wir auf andere zeigen ist es immer ein Zeichen, dass wir an uns arbeiten müssen. Wir können nur uns verändern, nicht den anderen.

Nach einer Woche kannst Du ein anderes Thema angehen und an dem arbeiten. Lese auch regelmässig die Sachen durch, die Du am Anfang aufgeschrieben hast und wenn es kein Problem mehr für Dich ist, streiche es auf der Liste. Erwarte aber nicht, dass alles innerhalb eines Tages aufgelöst ist. Es gibt auch "Lebensaufgaben".

Wenn Du bei mir Selbsthypnose lernst, kannst Du noch tiefgreifender Änderungen in Dir selbst machen.

Kann ich alles allein ändern?  

Im Prinzip ja, aber es braucht sehr viel Übung und auch Zeit, die wir nicht immer haben. Aus diesem Grunde sage ich immer, fange bei den kleinen Dingen an.

Sobald es komplexere Themen sind, wie Selbstwert, Selbstliebe, Traumas, Phobien ist ein professioneller Therapeut der richtige Weg. Er hilft Dir schneller und gründlicher und weiss was am Besten für Dich ist. Der Therapeut ist kein Zauberer, er selbst macht eigentlich nichts, Du arbeitest an Dir, aber er zeigt Dir den Weg und wie DU es selbst schnell lösen kannst (z.B. durch eine Regression in der Hypnose-Therapie).

Ziel  

Das Ziel ist es, dass Du mit Dir glücklich und zufrieden bist, dass Du Dich so akzeptierst wie Du bist. Sich ändern braucht immer Kraft und Aufwand, kostenlos passiert nichts, aber mit einem guten Therapeuten macht dies sogar Spass und mit einem guten Selbstwertgefühl macht das Leben und die Arbeit richtig Freude und Du erkennst Dich danach kaum wieder.

Brauchst Du Hilfe oder Unterstützung, ich bin jederzeit für Dich da!

András

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