Im Menschen sind Tiefen, die bis in die unterste Hölle hinabreichen, und Höhen, die bis in den höchsten Himmel ragen. Thomas Carlyle 👉 bist du in einem Tief?👉 ist es eine Zwischenmenschliche Sache?👉 betrifft es das Geschäft?👉 hast du die #Orientierung verloren?👉 bist du bewegungslos?👉 geht's nur noch hinunter?👉 möchtest du am Liebsten alles hinschm...
Ein lieber Kunde von mir, hat mir sein Foto mit seinem Text für die Veröffentlichung zur Verfügung gestellt. Vielen herzlichen Dank! Es sind Worte die tief gehen und die Situation vieler Menschen beschreibt, die ähnliches erleben. Ich bin froh, dass er sich entschieden hat, sich seinen Ängsten zu stellen und Hilfe zu suchen. Ich helfe seh...
Hast du einen Burnout und bist auf der Weg zur Besserung? Hast du nur ein bisschen Ruhe gegönnt, oder hast du eine Therapie gemacht? Zum Abschluss meiner 6-teiligen Burnout-Serie noch die schlimmsten Fehler die viele machen: 1. Wieder zurück in den alten Job und die gleiche Arbeit Hatte man einmal einen Burnout, bringt es nichts, wenn man na...
Burn-out ist da Herr Steiner, 48 Jahre alt, klagt an Schlaflosigkeit, Aggressionen, depressive Phasen und auch Ängste. Er kann es sich nicht richtig erklären und geht darum zuerst zum Hausarzt, der ihm dann sagt, dass er weniger arbeiten soll und dies bereits ein Burn-out ist. Zuerst weiss er gar nicht richtig was das heisst. Der Arzt gibt ihm ein ...
In den ersten drei Artikeln habe ich über Epigenetik, Ernährung und Kindheit gesprochen. Was passiert nach der Kindheit? Späte Kindheit / Jugend Mit etwa 6 Jahren setzen weitere wichtige Prozesse ein. Es entwickelt sich zunehmend die Fähigkeit zu logischem Denken, Rechnen und „vernünftigem" bzw. sozialem Verhalten, das sich an Erfahrungen ori...
Als dritten Artikel um Burnout geht es um die Kindheit der Betroffenen. Die anderen Artikel sind im hier im Blog Kinder lieben zunächst ihre Eltern blind, später fangen sie an, diese zu beurteilen, manchmal verzeihen sie ihnen sogar. Oscar Wilde Kindheit Wie der Mensch mit Stress umgeht, ist individuell. Schon in Kindertagen werden die W...
Wenn man über Burn-out spricht, dann schaut man meistens nur den aktuellen Zustand an, was aber viel wichtiger ist, ist was geschah vorher? Was ist der Grund dafür? Es haben ja nicht alle in der gleichen Situation, bei gleicher Arbeitsbelastung einen Burn-out. Man sagt, dass 67% aller arbeitenden Menschen bereits Burn-out Symptome hatten, bzw. im B...
1. Smartphone beiseitelegen Der Mensch hat einen Hirnteil, den sogenannten präfrontalen Cortex – es macht das menschliche Gehirn so einzigartig, macht es zum „denkenden Hirn". Bevor wir handeln, denken und planen wir. Und wir sind frei, unseren Impulsen nachzugeben oder nicht. Normalerweise werden die Informationen über die Aug...
Nicht für alle Leute bedeuten die Feiertage das Gleiche, es könnte sein: Das schönste ist, dass ich nicht Arbeiten mussHabe Zeit für meine Familie und FreundeHabe Zeit für mich, kann etwas Lesen, Skifahren etc.etc. Ich werde Weihnachten in meinem Herzen ehren und versuchen, es das ganze Jahr hindurch aufzuheben. Charles Dickens Arbeitsfrei W...
Das Skelett wird alle 10 Jahre komplett ersetzt, der Dünndarm alle 16 Jahre, die Leber braucht nicht mehr als 2 Jahre und die Haut nur 2 Wochen. Die einzigen Zellen, die seit der Geburt nicht mehr erneuert werden sind die Augenlinse, Eizellen und die Nervenzellen der Grosshirnrinde (bewusstes Handeln). Was auch nicht ersetzt wird, ist ...
Sobald man ein Coaching und Hilfe bei jemandem für seine eigene Weiterentwicklung sucht, kommt man um das englische Wort «Mindset» nicht herum. Dieser Begriff, kann vielfältig übersetzt werden, im Allgemeinen hat es folgende Bedeutung: DenkweiseEinstellungGesinnungHaltungLebensphilosophieMentalitätOrientierungWeltanschauung Es geht um die persönli...
Die Lehre von den Chakren (sanskrit = Rad, Kreis) wurde zuerst im Teil der Veden (indische Hochkultur) mit den philosophischen Lehren, den Smriti, und dort in den Upanishaden vorgestellt. Im tantrischen Hinduismus, im buddhistischen Vajrayana, im Yoga und in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) versteht man unter den Chakren die Verbindungsstellen zwischen dem Körper und dem Astralkörper des Menschen. Alte indische und tibetische Texte sprechen von 72.000 bis 340.000 solcher Energiezentren und unzähligen Energiebahnen, von denen die größeren Hauptbahnen Meridiane heissen und die kleineren Verästelungen Nadis, bis in jede Zelle.
Es ist in letzter Zeit mehrmals vorgekommen, dass ich mit Personen gesprochen habe, die in sich Krieg mit anderen führen, so richtig selbstzerstörerisch. Wut und Hass ist wie ein Gift, das man selbst trinkt und hofft, dass der anderer daran stirbt. Siddhartha Gautama – Buddha Letzte Woche war ich bei einer alten Dame, die schon fast am Ster...
Definition Burn-out Burn-out ist in aller Munde – die Zeitungen schreiben über stressgeplagte Personen; egal ob Schulkinder oder Manager, jeder scheint betroffen zu sein. Burn-out-Syndrom: Emotionaler, geistiger und körperlicher «Erschöpfungszustand nach einem vorangegangenen Prozess hoher Arbeitsbelastung, Stress und/oder Selbstüberforderung...
Es ist ein Gefühl, welches man in Bezug auf seinen eigenen Wert hat. Ein Mensch, der seinen eigenen Wert erkennt und schätzt hat ein gesundes Selbstwertgefühl. Ein Mensch, der seinen eigenen Wert negiert und sich selbst für wertlos hält hat ein schwaches Selbstwertgefühl. Dr. Nathaniel Branden (US-amerikanischer Psychotherapeut und Autor) war einer...
Mir ist in der letzten Zeit immer wieder aufgefallen, wie oft das Wort «ich muss» verwendet wird.
Kein Mensch muss müssen.
Gotthold Ephraim Lessing
Es gibt verschiedene Zwänge, einige machen wir uns selber, andere werden uns im privaten Bereich eingeimpft, andere Zwänge werden uns von der Umgebung über die Werbung so lange eingetrichtert bis wir daran glauben, ohne dem geht es nicht mehr.
Was du suchst, ist nicht auf den Gipfeln der Berge, nicht in den Tiefen der Meere, nicht in den Strassen der Städte – es ist in deinem Herzen. Unbekannt Als Kinder haben wir bereits Vorstellungen, was wir einmal werden möchten. Oft geht dann im Jugendalter, nach der Schule diese Vorstellung in den Hintergrund. Dann kommt die Zeit für eine Berufswah...
Es gibt immer wieder Menschen, die haben grosse Leiden, aber sie halten auch an ihnen fest. Es geht nicht nur um das Münchhausen-Syndrom (eine psychische Störung, bei der die Betroffenen körperliche Beschwerden erfinden bzw. selbst hervorrufen und meist plausibel und dramatisch präsentieren), sondern auch Leute, die wirklich krank sind (z.B. Übergewicht, Allergie, psychische Probleme).
Schlafen ist ein sehr wichtiger Zustand, während dem Schlafen laufen sehr viele körpereigene Vorgänge ab, da werden Hormone produziert, kranke Zellen ersetzt und abtransportiert. Es ist eine körperliche Reinigung und eine körperliche / geistige Regeneration und Entspannung und letztendlich die Basis für eine gute Lebensqualität.
Leider kommen immer wieder Leute zu mir, die schlecht schlafen, oder immer wieder zur gleichen Zeit aufwachen, Klienten, die immer wieder Albträume haben oder am Morgen noch müder sind als am Abend.
25% der Schweizer Bevölkerung leidet an Schlafstörungen, 8% der Personen nehmen Tabletten ein um Schlafen zu können.
In diesem Blog verstehe ich unter Sterbebegleitung nicht, dass jemand zu «Exit» geht, sondern wenn jemand alt und gebrechlich ist, dass man der Person hilft, dass er sich von dieser Welt lösen und selbst gehen kann.
Vor ein paar Tagen habe ich eine ältere Person besucht, ich habe sie von früher gekannt, und sie war wie ein umgedrehter Handschuh.